sabato 29 febbraio 2020
VIDEO-LEZIONE. Obiettivi della Ginnastica Posturale Sensoriale.
Dal Riequilibrio Psico-mio-fasciale al ripristino dell'ELASTICITÀ perduta, e molto altro di più!
mercoledì 19 febbraio 2020
ATTENZIONE ALLO PSOAS! CONOSCIAMOLO…. (Video lezione)
ATTENZIONE ALLO PSOAS! (Video lezione)
CONOSCIAMOLO….
Il muscolo Psoas è molto grande e potente ed situato in profondità nella parete addominale.
Le sue principali funzioni meccaniche sono:
1. Flettere gli arti inferiori sul tronco, oppure
2. Flettere il tronco sugli arti inferiori
(Dipendente a come fa punto fisso, se si blocca l'inserzione prossimale o distale).
Essendo per l’appunto il connettore principale tra tronco e arti inferiori, chiaramente uno suo squilibrio può determinare una serie di disturbi molto fastidiosi come appunto il mal di schiena.
Fondamentale è ricordare la stretta relazione funzionale che ha con il Diaframma (Muscolo principale della respirazione), infatti insieme svolgono un ruolo molto importante nella stabilità della colonna nel tratto lombare…..questo ci fa capire come uno squilibrio dello Psoas possa alterare anche la Meccanica Respiratoria.
La soluzione si trova in un allungamento controllato dello stesso abbinato alla corretta respirazione
Profonda, coordinata e consapevole come nella Ginnastica Posturale Sensoriale
CONOSCIAMOLO….
Il muscolo Psoas è molto grande e potente ed situato in profondità nella parete addominale.
Le sue principali funzioni meccaniche sono:
1. Flettere gli arti inferiori sul tronco, oppure
2. Flettere il tronco sugli arti inferiori
(Dipendente a come fa punto fisso, se si blocca l'inserzione prossimale o distale).
Essendo per l’appunto il connettore principale tra tronco e arti inferiori, chiaramente uno suo squilibrio può determinare una serie di disturbi molto fastidiosi come appunto il mal di schiena.
Fondamentale è ricordare la stretta relazione funzionale che ha con il Diaframma (Muscolo principale della respirazione), infatti insieme svolgono un ruolo molto importante nella stabilità della colonna nel tratto lombare…..questo ci fa capire come uno squilibrio dello Psoas possa alterare anche la Meccanica Respiratoria.
La soluzione si trova in un allungamento controllato dello stesso abbinato alla corretta respirazione
Profonda, coordinata e consapevole come nella Ginnastica Posturale Sensoriale
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